Psykolog Helene Langhoff
Jeg tilbyder terapi og supervision enten online eller i min klinik på Bornholm.
Du kan komme med eller uden lægehenvisning.
Kontakt til mig sker gennem formularen nederst på denne side.
“Helene er super empatisk, smilende og professionel. Jeg har haft tre samtaler, og er hver gang gået derfra med en følelse af at blive hørt og taget seriøst. Jeg kan varmt anbefale Helene.”
Om mig
Jeg er uddannet cand.psych. fra Aarhus Universitet i 2014 og blev i 2018 klinisk psykolog.
Jeg har flere års erfaring med psykoterapi til voksne, som i dag er min målgruppe. Jeg tilbyder desuden supervision til psykologer såvel som andre faggrupper.
Jeg har fra tidligere omfattende erfaring med mange facetter af det psykologfaglige kommunale arbejde omkring børn, unge og familier.
Mine terapeutiske tilgange
Relationel Traumeterapi ⋅ Eksistentiel psykoterapi ⋅ Internal Family Systems (IFS)
Vedfelt-terapi ⋅ Tantrisk filosofi ⋅ Fascial Flow®
De ovenstående tilgange gør det til sammen muligt at arbejde med både de bevidste tanker, nervesystemets og kroppens reaktioner, følelsesmæssige tilstande, tilknytning og automatiserede overlevelsesstrategier samt de dybere lag i personligheden, herunder drømme og vores kollektive ubevidste. Alle de nævnte tilgange tilbyder en vågen og kærlig tilgang til det at være menneske med alt hvad det indebærer. Tilgangene inkluderer både vestlige og østlige traditioner og øger derfor spændvidden i at forstå og mærke aspekterne af det at være menneske.
Terapiens formål
Formålet med terapi hos mig er, at du kan få en tryggere tilknytning til dig selv, så du kan blive mere fri til at være kognitivt, kropsligt og åndeligt til stede i verden og i livet som den, du er. Over tid vil du kunne opleve flere handlemuligheder i de udfordringer, som du står med, og forholde dig anderledes til dine følelsesmæssige tilstande og de mønstre, som du er havnet i.
Terapiens form
Jeg er igennem mange år trænet i at holde et nærværende rum og se og forstå de underliggende årsager og grundlæggende mønstre, som ligger under mange forskellige udfordringer. Min terapi er oplevelsesorienteret. Jeg vil hjælpe dig til at undersøge tilstande her-og-nu og øge din kapacitet til at være med det, som er, og hjælpe dig til at spotte automatiserede antagelser og låste mønstre som fx overtænkning, pleasing, depressive tilstande. Hvad du helt konkret kommer med er altså ikke så afgørende for hvordan jeg hjælper dig.
Det vigtige er, at du er åben for at arbejde med kropsorienteret terapi, da det er en hjørnesten i mit arbejde. Jeg hjælper dig til at undersøge, hvad der er på spil under overfladen ved at lytte til og undersøge kroppens version af dine udfordringer. Samtidig vil det kropslige fokus give dig nye konkrete, kropslige, ressourceorienterede færdigheder, som du kan tage med hjem.
Terapi er et delt ansvar mellem terapeut og klient. De fleste kommer til psykolog, når de er gået død i at prøve selv at forstå deres problemer og i stedet har brug for et professionelt, ydre og vågent blik. Dette vil jeg tilbyde dig gennem min professionelle erfaring og viden om menneskesindet. Jeg vil lave en vurdering af hvordan jeg forstår din situation og dynamikkerne, der er i den, samt hvad der kunne være godt for dig at arbejde med. Samtidig overtager jeg ikke ansvaret for at du får det bedre. Du er selv aktiv og med til at sætte retning i terapien, fx ved hver session at bringe til bordet hvad du særligt vil se på den pågældende dag.
Terapiens forløb
Selvom selv kortere forløb kan gøre en forskel, vurderes 12 sessioner psykologfagligt til at være et korttidsterapeutisk forløb til en afgrænset problemstilling.
“Jeg var rigtig bange for at starte til psykolog, indtil jeg startede hos Helene. Helene fik mig til at føle mig tryg i rummet, og det gjorde plads til at jeg kunne sige alt hvad jeg havde på hjerte. Jeg følte især, at hun kunne sætte sig i øjenhøjde med mig, og sætte sig ind i hvordan jeg har det. Hver gang jeg har haft en samtale, er jeg altid kommet ud med en lettet følelse i kroppen og en ro. TAK!”
Priser og betaling
Supervision, individuel (fremmøde eller online, 60 minutter): 1500 kr. + moms
Supervision i gruppe: Prisen afhænger af gruppens størrelse og sted. Skriv en mail med forespørgsel til psykologhelenelanghoff@proton.me
Betaling: Du betaler i slutningen af hver session med betalingskort. Ved onlinekonsultationer kan der benyttes MobilePay.
Muligheder for tilskud:
Jeg har ydernummer og tager imod lægehenvisninger, som giver offentligt tilskud til psykologbehandling. Se henvisningskategorier og satser nedenfor.
Hvis du eller din arbejdsplads har en anden privat forsikring, hvor psykologhjælp er inkluderet, herunder Sygeforsikringen Danmark, har du sandsynligvis også mulighed for at få din udgift helt eller delvist dækket. Du betaler selv din behandling til mig og afregner derefter med dit forsikringsselskab, medmindre andet er aftalt.
“Mine første psykologtider var med Helene. Man møder en kvinde med kærlige smilende øjne og en person, som er utroligt imødekommende, rolig og matcher ens energi. Hun stiller dig spørgsmål til eftertanke, som gør, at du forstår dig selv bedre og på et nyt plan. Hun får én til at føle sig stærkere efter hver gang. Helene tager dine problemer seriøst og har en enorm forståelse. Det gjorde mig nervøs, hvis det var meget seriøst og uden jokes, men Helene forstår sig virkelig på at få alle aspekter med. Hun kan grine og smile med én. Det gør, at man bare åbner sig utroligt hurtigt op. Jeg kan anbefale Helene!”
Særligt for dig med lægehenvisning
Din læge kan efter en vurdering henvise dig til psykologbehandling på baggrund af en af følgende kategorier:
- Røveri-, volds- og voldtægtsofre
- Trafik- og ulykkesofre
- Pårørende til alvorligt psykisk syge personer
- Personer ramt af en alvorligt invaliderende sygdom
- Pårørende til personer, der er ramt af en alvorligt invaliderende sygdom
- Pårørende ved dødsfald (ved dødsfald forstås tillige ufrivillig abort/fødsel af et dødt barn efter udgangen af 19. graviditetsuge)
- Personer, der har forsøgt selvmord
- Kvinder, der får foretaget provokeret abort efter 12. graviditetsuge. Psykologhjælp kan ydes forud for abortindgrebet, når anmodning om tilladelse til indgrebet er fremsat til abortområdet
- Personer, der inden de fyldte 18 år har været ofre for incest eller andre seksuelle overgreb
- Personer med let til moderat depression der på henvisningstidspunktet er fyldt 25 år
- Personer, der lider af let til moderat angst, herunder også let til moderat OCD, der på henvisningstidspunktet er fyldt 25 år.
Med en lægehenvisning kan du få op til 12 klip á 45 minutter.
Priser med lægehenvisning
Priserne for lægehenviste klienter er fastsat i Praksisoverenskomsten for Psykologer og reguleres hvert halve år – næste gang d. 1. april 2027.
Første session, fremmøde eller online (90 minutter, 2 klip på lægehenvisningen): 899,94 kr.
Efterfølgende sessioner, fremmøde eller online (45 minutter, 1 klip på lægehenvisningen): 409,20 kr.
Dobbeltsessioner kan tilvælges ved fremmøde (90 minutter, 2 klip på lægehenvisningen): 818,40
Der er gratis behandling for klienter henvist under kategori 1. Regionen betaler hele behandlingen som er henvist under ‘Røveri-, volds- eller voldtægtsofre’, men kun hvis du møder op. Det betyder, at du på lige fod med andre klienter opkræves gebyr ved for sent afbud/udeblivelse. Gebyret svarer til den normale takst for lægehenviste klienter.
“Med kæmpe empati og stor faglighed fik Helene brikkerne til at falde på plads indeni. Jeg er gået derfra med ro. Virkelig godt hjulpet.”
Praktisk information
Jeg har klinik på Rådhusstræde 1A i Rønne. Du kan parkere i de omkringliggende gader eller i baggården. Indgang til klinikken er gennem den hvide havelåge på forsiden af bygningen.
Regler for afbud og udeblivelse
Afbud skal ske på sms eller mail allersenest kl. 12.00 dagen inden. Ved for sent afbud eller udeblivelse opkræves fuld takst uanset årsag. Er du forsinket en dag, forlænges sessionen ikke i den anden ende. Du er altid velkommen til at vælge en online- eller telefonkonsultation i stedet for at møde op.
Onlinekonsultationer
Min erfaring er, at online konsultationer kan være lige så udbytterige som ved fremmøde. Det kan være at du er ude at rejse, bor et andet sted i landet, eller ønsker komforten ved at blive hjemme. Jeg benytter en krypteret forbindelse og sender dig et link på forhånd.
Kontakt
Terapi: Nye henvendelser om terapiforløb skal ske gennem nedenstående kontaktformular. Ved af udfylde formularen, får jeg alle de informationer, som jeg skal bruge for at kunne besvare din henvendelse.
Jeg har ikke mulighed for at modtage telefoniske henvendelser. Telefonkonsultationer aftales på forhånd.
Supervisionsopgaver: Du er når som helst velkommen til at sende en forespørgsel om supervision. Til dette behøver du ikke at udfylde kontaktformularen. Du kan beskrive opgaven og sende den til psykologhelenelanghoff@proton.me
Svartid uden for ferieperioder: 1-5 hverdage. Tjek dit spamfilter, hvis du ikke har hørt fra mig.